方喻在初中时代机缘巧合之下接触到皮划艇这一项目，那时十来岁的少年正是天不怕地不怕的时候，但他却唯独怕教练，夏天五点训练，要求4：50就得在门口站好，教练一出来都能吓得浑身发抖。据方喻形容，教练一个眼神就能让大家怕到骨子里。起初也无比羡慕那些带队轻松的教练，可随着时间的打磨，训练效果上的差异显现了出来，方喻这才明白了教练的良苦用心。

我总是记得一个画面，那是我第一次出国比赛拿奖牌，我的教练跟我说：“走下领奖台，一切从零来”。意思是：“李园园，比赛已经结束了，未来你要找到一条更大更长远的路，你要永远守护那条路上的荣誉，你要为了它一直奔走着”。

从卖牛奶成为万元户，再到叱咤商海的女强人

2004年进入青岛女篮，到2010年代表江苏队参加全国大运动会，获得第一后决定退役。和很多运动员一样，周楠6年的运动生涯结束于伤病。退役之后的路该怎么选，或许对很多运动员来说是退役后面临的第一难题，但对周楠而言早有准备。

冠军基金在发展壮大的过程中，离不开志愿者的力量和支持，自成立伊始，就有来自社会的各界人士参与到我们的志愿服务活动中。为此，我们发起志愿服务之星专栏，向那些在背后默默给予我们支持的家人们表达感谢。